Вейкбординг - Урок 5: вращения 180, 360, 540



  - Закрыть -       - На главную -  
Go!Wake - вейкборды и вейк экипировка
вейкборды, экипировка для вейкбординга

Login:  +79

Пароль:  

Забыли пароль?

Задать вопрос
0

Товаров не найдено...

 Выбрать из каталога

ЗакрытьОписание

Урок по вейкбордингу №5 - как делать вращения 180, 360, 540

Вейкборд видео урок: как делать вращения - 180 360 540. Мастер классы по вейкбордингу

Для начала вы можете попробовать без полета подготовительный элемент — Surface / Серфейс - вращение на плоскости воды 360 градусов. Как любое вращение, бывает FrontSide (FS), когда первые 90 градусов идут лицом вперед, и BackSide (BS) — соответственно спиной вперед. Проще выполнять с небольшим ослаблением троса - отойдите немного в сторону, а затем смените курс обратно к центру. В дальнейшем можете выполнять вращения и без этого, но на первые попытки это облегчит перехват. Подтяните планку к заднему бедру — при BS через спину, а FS – вдоль живота, совмещая движение рук с поворотом доски. Не отводите руки далеко от корпуса - это облегчит перехваты. При движении спиной вперед лучше немного согнуть колени — это поднимет задний кант и избавит вас от резкой встречи с водой ;). Далее можете попробовать первую половину вращения делать прыжком, совмещая с олли, а уже вторую — доворачивать на воде.
   
   Самый простой вид вращения в полете — 180 лицом вперед, без перехвата. Можно делать с олли или на выходе с любой фигуры. Для такого вращения достаточно просто отпустить переднюю руку, а тяга через заднюю развернет вас другим боком вперед. Освоите вы это быстро, в дальнейшем можете дополнить элемент грэбом свободной рукой, и переходите к изучению полного оборота на 360 градусов.
   По-правильному вращение начинается на вылете с фигуры, а если на ней — это уже называется Pre-spin (предварительное вращение без полета) и ценится ниже. Потому сразу будем вести разговор про вращение в полете. Для начала поверните голову в нужную сторону, затем закручивайтесь руками от троса, передавая планку за спиной, а за ними уже пойдет во вращение и нижняя часть тела. Как и в предыдущем уроке, тут важно сохранять вертикальность оси вращения (или вернуть её к приземлению). Для этого замах рукой на передачу планки должен быть в горизонтальной плоскости, а не параллельно наклонному вылету — иначе вы можете завалить приводнение назад. Обязательно потренируйтесь на суше передавать планку за спиной. Движения надо довести до автоматизма, можно даже усложнить задачу, выполняя перехват с закрытыми глазами.
   Как освоите переднее вращение, то переходите к заднему — там половинки вращения меняются местами и сначала пойдет передача планки за спиной, а потом уже доворот в исходную стойку. Само собой, сначала это проще сделать с олли или просто без прыжка на воде, и уже потом с более высоких вылетов на фигурах. Ну а если вы освоили и это, то при переднем вращении нужно всего лишь скрутить под собой ноги в свитч — и получите вместо 360 уже 540 ;)
   
   В дальнейшем это станет базой для дополнения более сложных трюков с зарезки или вращений в других плоскостях с кикера. Для тренировки и оттачивания навыков рекомендуем сходить на батуты - так прогресс идет гораздо быстрее.

Остальное вы узнаете уже на практике! Приходите к нам кататься или закажите индивидуальные занятия с тренером.
   Индивидуальный подход и гибкий график работы позволят вам быстрее освоить нужные элементы.